Run Forrest Run
Řekl jsem si, že když už jsem tak daleko, otočím se a poběžím dál.   

Dnes je : 15.06.2024 - 00:56:42
Forrest Forrest Forrest    Jarmila Kratochvílová Emil Zátopek    No Humans Is Limited Eliud Kipchoge

Strava, výživa a to ostatní o běhání

Denní energetický příjem

Iontové nápoje

Hypotonické nápoje

Isotonické nápoje

Hypertonické nápoje

Při ultramaratonských závodech řešíme z pohledu výživy 3 hlavní oblasti:

Obecné

Ve třech dnech před závodem

Den před závodem

Během závodu

Po závodě