Run Forrest Run
Řekl jsem si, že když už jsem tak daleko, otočím se a poběžím dál.   

Dnes je : 21.11.2024 - 07:57:39

     

Podrobnosti závodu : 25.03.2023 Mistrovství ČR 100 km Plzeň

• příprava v pořádku
• závod se běžel na 2,5 km okruhu - 40 kol
• na začátku závodu drobný deštík ale nic závažného - aspoň se neprášilo :-)
• 1. kolo bolesti břicha - nevím z čeho když jsem jel v zajetých kolejích
• ve 2 okruhu se břicho ustálilo do normálu
• prvních 30 km v pohodě
• na 50 km drobná tvůrčí krize :-) - moje chyba zřejmě špatná kombinace jídla a pití na občerstvovačce - málem jsem zvracel
• pomalu byl cítit úbytek sil
• na 60 km průtrž mražen která trvala cca 10-15 minut ale stála za to
• v dalším průběhu jsem se snažil dát kolo pod 20 min ale ne vždy se to podařilo
• 80 - 87,5 km opět krize
• poslední 6 kol už bylo v pohodě
• na závěrečná 4 kola jsem dokonce zrychlil a přiblížil se k časům (tempu) uprostřed závodu
• nakonec jsem doběhl s půl hodinovou rezervou před limitem 13 h

 				
lap	  km	  time	      time per lap  tempo per lap

 1	 2,5	00:14:02	00:14:02	05:37
 2	 5,0	00:27:18	00:13:16	05:18
 3	 7,5	00:40:21	00:13:03	05:13
 4	10,0	00:53:16	00:12:55	05:10
 5	12,5	01:06:27	00:13:11	05:16
 6	15,0	01:19:46	00:13:19	05:20
 7	17,5	01:32:52	00:13:06	05:14
 8	20,0	01:46:08	00:13:16	05:18
 9	22,5	01:59:58	00:13:50	05:32
10	25,0	02:14:02	00:14:04	05:38
11	27,5	02:28:14	00:14:12	05:41
12	30,0	02:42:31	00:14:17	05:43
13	32,5	02:57:53	00:15:22	06:09
14	35,0	03:13:19	00:15:26	06:10
15	37,5	03:30:19	00:17:00	06:48
16	40,0	03:47:07	00:16:48	06:43
17	42,5	04:04:55	00:17:48	07:07
18	45,0	04:23:56	00:19:01	07:36
19	47,5	04:42:50	00:18:54	07:34
20	50,0	05:03:18	00:20:28	08:11
21	52,5	05:25:00	00:21:42	08:41
22	55,0	05:46:35	00:21:35	08:38
23	57,5	06:06:36	00:20:01	08:00
24	60,0	06:31:04	00:24:28	09:47
25	62,5	06:53:32	00:22:28	08:59
26	65,0	07:14:48	00:21:16	08:30
27	67,5	07:35:14	00:20:26	08:10
28	70,0	07:54:51	00:19:37	07:51
29	72,5	08:16:08	00:21:17	08:31
30	75,0	08:40:19	00:24:11	09:40
31	77,5	09:00:41	00:20:22	08:09
32	80,0	09:21:35	00:20:54	08:22
33	82,5	09:44:43	00:23:08	09:15
34	85,0	10:10:43	00:26:00	10:24
35	87,5	10:36:33	00:25:50	10:20
36	90,0	10:59:08	00:22:35	09:02
37	92,5	11:21:01	00:21:53	08:45
38	95,0	11:43:03	00:22:02	08:49
39	97,5	12:02:03	00:19:00	07:36
40     100,0	12:24:03	00:22:00	08:48